Pulssoner
Fem treningssoner fra makspuls, med eller uten hvilepuls (Karvonen).
Slik fungerer det
Karvonen: slag = hvile + % · (maks − hvile) ellers: % · maks
Sone 1–2 er rolig, sone 3 terskel/tempo, sone 4–5 hard. Karvonen bruker pulreserve og treffer ofte bedre enn ren prosent av makspuls.
Liknende kalkulatorer
SportTempoRegn om mellom kilometer i timen og minutter per kilometer – plus 400 m-runde, mil og vanlige løpsdistanser.Sport400 mFinn rundetid på 400 m-bane fra tempo, km/t eller sluttid. Viser også 100 m, 200 m og hvor mange runder distansen er.SportMåltempoHvilket tempo per kilometer trenger du for å løpe en distanse på en gitt sluttid?SportSluttidRegn ut sluttid når du kjenner tempo eller km/t og distansen du skal løpe.