REGNEKLAR.no

Sport og helse

Søvnbehov

Anslå søvnbehov etter alder, med justering for hard trening.

Fyll inn

Vanlige spørsmål

Hva kan jeg regne ut med Søvnbehov?
Anslå søvnbehov etter alder, med justering for hard trening.
Hvilken formel bruker kalkulatoren?
voksen ≈ 7–9 t +0,5–1 t ved hard trening
Hvordan virker utregningen?
Basert på vanlige aldersanbefalinger. Hard trening øker ofte behovet litt – individuelt.

Generelt råd, ikke søvnmedisin.

Liknende kalkulatorer

Sport og helseBMIRegn ut kroppsmasseindeks fra vekt og høyde, med vanlige vektklasser.Sport og helseNew BMITrefethens New BMI: vekt delt på høyde opphøyd i 2,5. Mindre skjev for korte og høye enn klassisk BMI.Sport og helseKalorierEstimer hvileforbrenning og daglig kaloribehov med Mifflin–St Jeor.Sport og helseVekt ved gitt BMIFinn vekten som tilsvarer en ønsket BMI for din høyde.